Folge 9: Warnsymptome für psychische Belastungen erkennen

Neue Herausforderungen können für den Menschen vor allem psychisch sehr belastend sein. Werden die belastenden Erlebnisse jedoch bewusst verdrängt, können Beschwerden auftreten, die sich auf das Berufs-, Privat-, und Familienleben auswirken. Stabsarzt Dr. Johannes Wimmer vom Psychotraumazentrum des Berliner Bundeswehrkrankenhauses spricht über diese Beschwerden, ihre ersten Anzeichen und zeigt mit einer Atemübung, wie man effektiv Stress bewältigt, Schlaflosigkeit lindert und sich neu fokussiert.